Effekt – Funktionel styrketræning

Effekt er træning, der gør din krop stærkere og mere smidig. Det er funktionel træning, hvilket vil sige, at vi træner kroppen til at gøre det, den er skabt til, nemlig at gå, stå, løfte, bære, rejse sig op, sætte sig ned: Kort sagt at bevæge sig naturligt!

Træningen foregår barfodet (evt. yogasokker), da fødderne er en væsentlig del af en sund bevægelig krop.

Medbring gerne vandflaske, håndklæde til at ligge på og træningsmåtte, hvis du har en (jeg har ekstra eksemplarer af det meste, så er du kommet hjemmefra uden udstyr, møder du bare op alligevel).

Hver træning tager ca. 50 minutter (opvarmning, styrkeøvelser, stræk/afspænding).

Tidspunkt: Onsdage kl. 17.30 (begivenhed oprettes fra uge til uge)

Pris: 50 kr. pr. gang.